西红柿作业法，创始人叫做弗朗西斯科，算不上很有名，也不是咱们常认为的那种好学生，他的大学刚开端过得浑浑噩噩，书读不进去，功率低下，为了处理这个问题，他就跟自己打赌。找一件物品来协助自己计时学习，看能不能会集注意力，而在那个手机还没有遍及的时代，只要一个外形酷似西红柿的厨房定时器，能完结他的需求，他定好25分钟的西红柿钟，在西红柿钟敞开之前，把全部或许感动作业的活动都做好。

比方说，喝水，吃苹果，上洗手间，向同学借参考书等等，扫除全部搅扰今后，在25分钟的西红柿时刻内，她全然的专心手头上的作业，这么看来西红柿作业法，其实就是每完结一个西红柿时刻，也就是作业25分钟，给自己一个歇息时刻五分钟，接连完结四个西红柿钟后，歇息15分钟，感觉是不是很简略，这是一个能够协助你进步效能的运用性东西。

西红柿作业法的用法，首要你需求预备三样东西，一支笔，一份待办事项清单，以及一份西红柿记载表格。再履行这个办法前，你需求把全部的事儿都写到待办清单里，这个时分，你或许想到一件事，就写一件事，没有轻重缓急，但接下来当，你要开端一天的作业时，就要组织每件事完结的次序和完结的时刻，我把它们称为叫做排程法。

然后，将这些作业抄写到今日你的西红柿记载表格傍边。将计时器翻开设置一个25分钟的时刻，开端专心于作业，这儿的计时器既可所以你手机傍边的闹钟，也可所以一个专门的西红柿计时器在这儿。25分钟内要慎重地防止自己被打断。

你很或许会说假如我想上个洗手间，点个外卖，回个微信，或许客户俄然打电话来怎么办？遇到这样的状况，你千万别慌，先看看这些事儿是不是你现在就必须立刻去做的，假如不是，那你能够把他们记载到西红柿记载表傍边的计划外的事项，记载好了今后，立马回到专心的作业傍边来，假如非要打断你不行，那么这一次西红柿时刻就一定要报废，等你处理好作业今后，再从头设置一个。

每逢25分钟完毕闹铃响起，你或许还觉得自己有一点意犹未尽，现已沉积到作业状况里去了，这个时分要不要中止呢？

我的主张是：当你的思路发展正处于活泼会连接的状况时，并且疲乏感并不是那么强，那么你能够考虑恰当延伸西红柿中的时刻。乃至你能够直接进入下一个西红柿钟，可是你也要清楚，其实西红柿作业法的一个周期也不过就是25分钟，这儿时刻仍是比较短的，因而在你的使命组织傍边，假如是需求高强度的接连完结的作业，你终究是否还适用于这个办法，是你需求考虑跟做出判别的。

一般状况来说，当一个西红柿钟完毕的时分，咱们最好是当即停下手头的作业，在西红柿记载表上标示完结，然后开端五分钟的歇息，在你的歇息期间，不要想与方才作业内容相关的内容。这样有利于放松你的大脑。

以上就是西红柿作业法履行层面内容，我特别要阐明的是，假如你是一个能够接连做很长时刻事的人，那么一般你能够在完结一个西红柿中的时分，就完结下一个西红柿钟，中心纷歧定要歇息五分钟，比方说我，一直以来，都是一个十分专心的人，我或许就不太需求西红柿作业法傍边的五分钟的歇息时刻，并且我们也不用拘泥于四个西红柿中为一个歇息单位，你能够灵敏地依照自己的实际状况。

时刻办理，功率办理是具有品格特点的，所谓品格特点就是一个人活成一个姿态，没有必要依照讲义的方法来对自己做要求，应该说西红柿作业法十分的简略操作，并且东西简略，今日学习了，明日就能用上的，西红柿作业法是不是很合适你呢？